Dopo settimane di silenzio (leggasi trasloco, 'imbianchinaggio'...) siamo tornati ad allenarci seriamente. Ecco a Voi il lavoro di sabato scorso:
In Tabata set:
Rowing
Squat
Rematore con elastico
Piegamenti
Addominali
Ed ecco i risultati, considerate 1 minuto di pausa tra un esercizio e l'altro e 1'30'' di lavoro (diviso in 20'' e 10''):
Alberto 612 (44+130+219+140+79) Ernesto 611 (54+129+217+155+77) Mario 609 (48+146+175+158+82) Daniele 601 (56+125+220+125+75) Morena 538 (31+164+168+98+77) Elena 533 (35+130+183+122+63) Mauro 'Rusty' 437 (39+51?+213+83+51) Tiziana 363 (25+103+115+80+40)
Un GRAZIE A TUTTI! Ci si vede sabato prox!
