La domenica sera una coppia normale si prepara per andare al cinema, magari prima pizza e poi cinema. Ernesto ed io, con il piccolo Ale, ci siamo diretti in palestra a sottoporci ad una delle 'nasty girls' del CrossFit: Barbara.
Il circuito consiste in:
20 trazioni/ tirate agli anelli
30 piegamenti
40 addominali
50 squat.
3' di pausa tra un circuito e l'altro. 5 Rounds
Ernesto 2'38'' - 2'35'' - 2'30'' - 2'27'' - 2'20''
Elena 2'44'' - 2'44'' - 2'40'' - 2'35'' - 2'30''
Get Fit! ;-)
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